En Amics del Yoga entendemos la práctica como un camino accesible para cuidar cuerpo y mente. Nuestras clases están pensadas para todos los niveles, con un enfoque cercano, respetuoso y adaptado a cada persona, para que puedas avanzar a tu ritmo y sentirte bien en cada paso
Hattha Yoga: Una práctica de yoga basada en posturas, respiración y atención consciente. Una práctica que permite trabajar fuerza, flexibilidad, movilidad y equilibrio, adaptándose a diferentes niveles.
Yoga en silla: Una práctica de yoga adaptada a personas que necesitan sesiones más suaves. Se utilizan sillas como apoyo para realizar movimientos, posturas y ejercicios de respiración.
Yoga para embarazadas: Una práctica de yoga adaptada para el embarazo para acompañar los cambios físicos y emocionales de esta etapa mediante movimientos, respiraciones y relajaciones.
Yoga y danza libre: Una propuesta que combina movimiento consciente, música, expresión y libertad corporal combinada con yoga y relajación final.
Tai Chi – Chi Kung: Una práctica donde se promueve la armonía entre el cuerpo y la mente canalizando la energía vital de nuestro organismo a través de meridianos o canales energéticos.
Meditación: Shanga del silencio es una práctica de meditación que invita a detener el ritmo cotidiano, aquietar la mente y conectar con nuestro mundo interno. A través del silencio, la respiración y la atención plena, creamos un espacio de calma y presencia que favorece la relajación, el equilibrio y el bienestar emocional. Un momento para parar, escucharnos y simplemente estar.